雨季養生指南：祛濕排寒的SPA療法

雨季空氣潮濕，人體易受濕氣困擾，出現四肢沉重、食慾不振、精神倦怠等不適。中醫認為「濕為陰邪，易傷陽氣」，祛濕排寒應趁早。

SPA療法的祛濕之道

生薑、艾草等溫性精油配合經絡按摩，能溫通經絡、促進循環；配合蒸浴與溫敷，可幫助身體發汗排濕，驅散困倦感。

生活習慣同樣重要

少食生冷、避免久居潮濕環境、適度運動出汗，再搭配每週一次祛濕SPA，能讓身體在雨季也保持輕盈狀態。

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